Yoga Post-natal

Pourquoi et comment pratiquer le Yoga post natal avec bébé ?

Le Yoga post-natal est conseillé à partir de 40 jours après l’accouchement (dès la 7ème semaine).  Le nouveau-né a encore besoin d’être en présence de sa mère, c’est pourquoi le Yoga post-natal se pratique à ses côtés.

Le Yoga post-natal, débute progressivement et associe de temps en temps bébé : étirements, flexions de la colonne, travail du cou, de la tête, des bras, des épaules, du périnée, respiration, relaxation. La maman renforce ainsi son corps en douceur.

C’est un moment convivial de rencontres et de partages entre femmes, mères,  dans un environnement neutre.  Il permet de sortir de l’isolement, tisser des liens sociaux et de la solidarité.